Retrouvez le sommeil grâce à la pratique du Yoga

Retrouvez le sommeil grâce à la pratique du Yoga

mars 20, 2019

Les problèmes liés au sommeil sont un des grands symptômes de notre société. En France, on dénombre près de 4 Français sur 10 qui seraient atteints par des troubles du sommeil. Nous sommes à travers le monde, l’un des pays qui consommerait le plus de somnifères, ce qui est affolant quand on connaît les effets secondaires engendrés par  ceux-ci, ainsi que leur inefficacité à nous permettre d’avoir un réel sommeil. Il est plus que temps de trouver des aboutissements sains et naturels  pour  retrouver notre habilité à dormir sereinement et à  nous régénérer.

Dans cet article, nous détaillerons les manières dont le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil sain et réparateur.

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Apprendre à se détendre en éveillant sa respiration grâce à 4 exercices de respiration !

Apprendre à se détendre en éveillant sa respiration grâce à 4 exercices de respiration !

mars 11, 2019

Tout vos amis vous le conseil, votre médecin vous le répète séance après séance, mais comment apprendre à se détendre et à lâcher-prise quand on a un travail stressant, des enfants débordant d’énergie qui vous font courir dans tout les sens ou encore de multiple activités extra-ludiques ?

KarmAttitude vous explique aujourd’hui comment le corps contrôle la respiration ainsi que  4 exercices de respiration facile à pratiquer afin d’apprendre à lâcher –prise pour se recentrer sur le moment présent, éveiller sa conscience afin de prendre du recul sur la situation en mettant de côté nos pensées afin d’avoir l’esprit libre. Vous gagnerez en discernement et en clairvoyance !

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